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查看手机里的拦截短信和电话的方法取决于你所使用的手机品牌和操作系统。以下是一些常见的方法。
对于Android系统：
1、打开手机“设置”或“系统设置”应用。
2、滚动到“应用与通知”或“应用”选项，并点击进入。
3、找到并点击“信息”或“短信”应用。
4、在此界面，你可能能够看到一个名为“拦截”或“垃圾信息”的选项，点击进入即可查看被拦截的短信。
5、对于电话拦截，可以在设置中找到“呼叫”或“电话”选项，然后找到“拦截”或“拒绝列表”，查看被拦截的电话记录。
对于iPhone（iOS系统）：
1、打开手机“设置”应用。
2、滚动到并点击“信息”。
3、在此界面，有一个名为“过滤未知发件人”的选项，这通常用于拦截可能被认为是垃圾短信的消息，你可以点击进入查看被过滤的短信，至于电话拦截记录，iPhone可能没有专门的查看选项，但被阻止的电话号码可以在“设置”中的“电话”或“阻止的联系人”下找到。
不同的手机品牌和操作系统版本可能会有所不同，具体的步骤可能会有所差异，建议查阅手机说明书或在线搜索针对特定手机型号的教程，一些手机可能还安装了安全软件或拦截软件，这些软件可能有自己的界面和查看方法，建议熟悉这些软件的用法以获取更全面的信息。